A sikeres ember napi rutinja: példák

Sok tartott emberrel, vállalkozókkal és üzletemberekkel készített interjúkban gyakran elolvasható, hogy a hullám csúcsán maradás, a szigorú napi rutin betartása segít. A sikerhez nagyon fegyelmezettnek kell lennie. Az egyszerű napi rutinok, az egyértelmű tervek nemcsak az üzleti életben, hanem az életben is elősegítik a haladást.

A sikert nem a véletlenszerű tevékenységek teremtik meg, hanem az, amit minden nap csinálsz. Az emberek ezért fordítanak annyira figyelmet a sikeres, sikeres egyének napi rutinjára. Bár minden ember különbözik, mindenki képességei és igényei egyediek, sok hasonlóság van a komoly üzletemberek napi terveiben. Nem a nap konkrét ütemtervéről szól, hanem inkább a hozzáállásról.

Nappali mód híres emberek

Benjamin Franklin nemcsak korszakának, hanem a történelem egészének egyik legaktívabb embere. Ezt a politikát, diplomatát, tudósot, feltalálót, írót és kiadót nem hiába "univerzális embernek" nevezik. Szabadkőművesként Franklin egyértelműen betartotta a Rend parancsát - "Minden vállalkozásnak meg kell saját ideje".

Napi rutinja évekig változatlan maradt. Franklin reggel ötkor felkelt, rendbe hozta, imádkozott, megtervezte a napot, reggelizett. 8-tól 12-ig munkába merült. Aztán két óráig ebédszünetet tartott, átnézte az e-mailt, olvasta. Hat este este ismét dolgozott, aztán tízig elfoglalta a munkahelyének megszervezését, vacsorázását, zenét hallgatni és kedves emberekkel beszélgetni. Lefekvés előtt feltétlenül elemeztem a múlt napot.

Teljesen más nap volt egy másik híres politikus - Winston Churchill - számára. Évről évre felkelt reggel fél hétkor. Anélkül, hogy kiszállt volna az ágyból, reggelizött, leválogatott, újságokat olvasta és még sok levelet és jegyzetet diktált a titkároknak. Az ágyat csak délután 11 órakor hagyta el. Fürdött és megengedte magának az első pohár whiskyt szódaval az első napra. Churchill az irodájában dolgozott, amíg egy délután nem volt, aztán ebédelt, míg az ebéd körülbelül két és fél óra tartott, és egy pohár kikötőben zárult be egy jó szivarral. Fél három és öt között újra eljött a munkaidő, ezt másfél órás alvás követte - ezt a szokást, Churchill szerint Kubában szerezte meg, és ő volt az, aki segített neki, ha szükséges, másfél napig alvás nélkül. Fél hat hatkor este elkezdődött az előkészítés a vacsorához - fürödjön és alaposan öltözködjön. A vacsora délután 8 órakor kezdődött, és jóval éjfél körül is tarthatott. Ezt követően a politikus ismét az irodájába ment, hogy másfél órát dolgozzon.

Kívülről tűnhet, hogy egy ilyen napi rutinban túl sok figyelmet szentelnek az ételeknek és túl kevés munkának, de a Churchill idején a politikus munkája nagyrészt asztali megbeszéléseken alapult, mert nem az ebédre és a vacsorára ült, hanem sok vendéggel, köztük volt kabinettagok, katonai, üzletemberek, külföldi vendégek.

A világ egyik leggazdagabb emberének, az Amazon.com alapítójának, Jeff Bazosnak a milliárdosának napi rutinjáról ismert, hogy reggel tíz óra előtt nem találkozik, napi 8 órát próbál aludni, és mindig reggelizik és vacsorázik a családjával.

Egy másik milliomos vállalkozó - a spanx korrekciós fehérneműk világhírű márkájának alapítója, Sarah Blakely - egy rezsimjéről szóló interjúban azt mondja, hogy a nő napja délel fél hatkor kezdődik jógával. A világ egyik leggazdagabb nő maga főzi reggelijét gyermekeinek, és iskolába viszi. Jack Dorsey, a Twitter alkotója, valamint sok más sikeres emberhez hasonlóan, Sarah úgy véli, hogy a munkahét minden napját egyetlen üzleti célnak kell szentelni.

De ne vonja le azt a következtetést, hogy minden sikeres ember szarka. Például az egyik legnépszerűbb HubSpot szolgáltatás - baglyok - alapítói. Cégüknek még ilyen vicce van - "11 óráig megbeszélést vagy megbeszélést tehettek meg, csak ne várja meg a társalapítókat".

Miután sok sikeres ember napi rutinját tanulmányoztuk, egy következtetésre juthatunk - rutinjaik teljesen különbözhetnek. Valaki reggel négykor kel fel, és valaki abban az időben fekszik, aztán délig alszik, valaki szimulátorokkal edz, valaki minden nap meditál, másoknak minden percben van egy tervezett ütemezése, másoknak pedig egy szabadabb ütemezése van. Az egyetlen, amely egyesíti őket, a napi rutinok és szokások jelenléte, amelyek lehetővé teszik, hogy belépjen az áramlási állapotba, amely a munkafolyamat szempontjából a leghatékonyabb.

Állandó alvás

Akár kilenc este este lefekszik, vagy jóval éjfél után ébren marad, akár felszállnak az első napsugarakkal, akár alszik vacsora előtt, a sikeres emberek megpróbálják ugyanazt az alvási rendet betartani az ütemterv megváltoztatása nélkül. Meglepő módon az alvásminőség függése az egyidejű alvás szokásától a somnológia egyik áttörése. Ez az elmélet felváltja azt a hitet, hogy korán le kell feküdnie, hogy korán is felkelj. Természetesen egy felnőtt napi rutinjáról beszélünk, mivel a gyermekek és serdülők testének csak kialakulása történik, és így valamivel másképp működik. Noha számukra a napi rendszer állandósága fontos kulcsa a sikernek.

Reggeli és esti rutinok

A reggeli rutinok jelenléte egy másik jellemző, amely ötvözi a sikeres emberek ilyen különböző napi rutinjait. Gyakorolnak jógát vagy meditálnak, reggeliznek a családjával, vagy kutyával sétálnak, légfürdőt vagy hideg zuhanyt vesznek igénybe. Mindegyiküknél eltérő, ezeket a szokásokat egy dolog egyesíti - elősegítik a következő nap behangolását, az emberi test összetett "rendszerének" működési módba történő átalakítását.

Az esti rutinok egyediak is - olvasás, zenehallgatás, ismét meditáció, pihentető fürdő. És ismét, van egy közös tulajdonságuk - ez jelzés a test felé a nap végén, az a képesség, hogy pihenjen és minden gondot hátrahagyjon.

Előzetes tervezés

Abraham Lincoln azt mondta: "Adj nekem hat órát egy fa levágására, és négyet fogok költeni egy fejszével." A nagyon sikeres emberekben rejlő másik szokás az előzetes tervezés. Sokan inkább másnap feküdnek le, lefekvés előtt, vagy reggel, közvetlenül az emelkedés után. Az élet természetesen néha kiszámíthatatlan, de a legtöbb esetben könnyebb a tudatosan és módszeresen meghozni a kulcsfontosságú döntéseket, ha nem gondolsz rájuk reaktív módban, és elvesztek egy őrült életciklusban.

Válasszuk szét a fontosat a nem alapvetőtől

A nagyon sikeres emberek minimalizálják döntéseiket. Pontosan ezt sikerül megtenni egy világos napi rutin következtében, amelybe a különféle triviális kérdések már egyszerûen válaszolnak. Ruházat, amelyre nem szabad gondolni, például a híres kék farmer és Steve Jobs fekete nadrágja mellett, ugyanaz a reggeli minden nap, ugyanaz a fizikai tevékenység a megadott időben. Miután egyszer kiválasztottak valamit (egyszerű napi döntésekről beszélünk), inkább hosszú távon ragaszkodnak hozzá ahhoz, hogy szabadítsák el az igazán fontos kérdésekre. Ha folyamatosan gondolkodik azon, mit kell viselni, mit enni, hol menni edzeni, akkor csendesen nem csak értékes időt, hanem mentális energiát is költenek.

Ne zavarja!

Angolul nagyon népszerű a microdistractions - mikro-figyelemelterelés kifejezés. Olyan ezer apró dologról beszélünk, amelyek szinte minden percben felhívják a figyelmet egy modern ember figyelmére - számos push-értesítés, amelyben levelek, megjegyzések, linkek és hasonlók értesülnek. Minden egyes perc elteltével "levonják" a figyelmet, nem engedik koncentrálni. Ez az oka annak, hogy a sikeres emberek napja szempontjából külön idő van a hívásokra, a levelek megtekintésére és akár a közösségi hálózatokra is. De mi van, ha van valami fontos az üzenetekben? Titkár vagy asszisztens kiszervezése a bejövő hívások kezelésére az üzletemberek válasza.

Korlátozott ideig

A napi rutin egyértelmű tervet jelent, de gyakran egy konkrét, de nagyon homályos időt jelöl a problémák megoldására. A mai világban a siker olyan emberekkel érkezik, akik tudják, hogyan kell egy feladatra összpontosítani és azt gyorsan megoldani. Rétegzett órákig tartott találkozók, találkozók, ötletbörze általában semmihez nem vezet. A technológiai fejlődés kora arra késztette az embereket, hogy hozzászokjanak a figyelem összpontosítása és a feladatról a feladatra történő gyors váltáshoz. A jó vezetők tisztában vannak ezzel a tulajdonsággal és megértik, hogy ha a feladatot a megszabott időben nem oldották meg, akkor az „extra perc” nem változtatja meg. És ez az idő nem a kerítéstől a vacsoráig mérhető, a számla nem megy óra szerint.

Elemezze

Egy másik közös vonás, amely sok sikeres embert egyesít, a napló vezetésének szokása. Az elmúlt nap vagy hét elemzése - attól függően, hogy milyen gyakran vállalják maguknak a jegyzetek készítését, ezek az emberek következtetéseket vonnak le, és szükség esetén megváltoztatják rutinját, ha látják annak hatékonyságát.